Aktiv med artrose

REFERAT FRA KLUBBMØTE MANDAG 26. APRIL 2021
Jorunns treminutt omhandlet et samarbeidsprosjekt som tre Lysaker, Bærum og Eiksmarka rotaryklubb gjennomførte sammen med Norske Kvinners Sanitetsforening og Etiopiske Kvinners Sanitetsforening. Midlene fra Rotary gikk uavkortet til prosjektet med bla støtte fra Tiltaksfondet og District Grant.  Bærekraftig prosjekt, Bygging av anlegg som rommet 6 toaletter og dusjer og lagerrom for sanitære artikler. Drifting av anlegget med utleie av fasilitetene samt salg av sanitære artikler blir gjort av den lokale sanitetsforening som også gir informasjon om forebyggende helsetiltak for kvinner i Mekele. Et godt eksempel på hva et samarbeid med flere organisasjoner som gjør en forskjell for mange. Prosjektet innebærer Rotarys fokusområder som fredsarbeid /forebygging konflikter, sykdomsforebygging, vann og sanitær, barne og mødrehelse og økonomi og samfunnsutvikling.   


Kveldens foredragsholder Liv Hektoen Faksvåg  med tema «Aktiv trening med Artrose»
Liv F Hektoen - Oslo Metropolitan University · Department of Physiotherapy - Master of Public Health

Artrose er den vanligste revmatiske leddsykdommen og som er mest utbredt blant eldre over 65 år. Artrose rammer hele leddet , men fremfor alt leddbrusken som blir tynn og skrøpelig.  Er også beskrevet som slitasjegikt, men dette er misvisende. Fysisk inaktivitet er ikke bra, kroppen er skapt for bevegelse og brusken er avhengig av belastning for å fungere godt.
Et tidlig tegn på artrose kan være at det gjør vondt og at leddet føles stivt om morgenen eller når man har sittet lenge stille. Utviklingen er i de fleste tilfeller langsom og kan av og til stoppe opp, mens hos andre kan forverring komme hurtigere. Røntgen er ofte det som stiller diagnosen, men da har sykdommen alt kommet langt. 

Det finnes ingen behandling som kan forhindre at artrose oppstår eller helbrede tilstanden. Behandlingen går ut på å redusere symptomer og forbedre funksjonen i leddet. Viktig å være aktiv/trene så fort en får mistanke om at en kanskje har fått artrose. Trening er den behandlingen som har best effekt for de fleste personer med små og store problemer pga artrose, Det er vist at trening reduserer smerte, bedrer fysisk funksjon og letter aktiviteter i hverdagen.

I de senere årene er det laget et opplegg «Aktiv trening med Artrose» hvor fysioterapeuter over hele landet er blitt utdannet i dette kursopplegget, hvor deltakerne får opplæring og informasjon om Artrose,  blir registrert og fulgt opp i en toårsperiode. Artrosebehandlingen kan ses på som en pyramide, der alle med artrose skal få tilbud om behandlinger; nederste trinn, som gjelder for alle, er pasientinformasjon, trening og vektreduksjon. Noen må opp på neste trinn for å få supplerende behandling med evt medisiner, fysioterapi, hjelpemidler. Noen få må til toppen av pyramiden, som gjelder kirurgi. Viktig å starte trening så tidlig som mulig ved mistanke om artrose for å kunne holde seg nederst på pyramiden.
Mange fysioterapeuter i Lier er utdannet og har hatt/har (?) tilbud om artroseskurs.
Et meget informativt og godt foredrag. 






 
God påske!

22. mars 2024

God påske!

En riktig god påske ønskes alle Rotaryvenner fra Lier Rotaryklubb!

22. mars er verdens vanndag

22. mars 2024

22. mars er verdens vanndag

Rent vann er ikke luksus men en rettighet. Rent vann er en grunnleggende menneskerettighet, men det kan være lett å ta det for gitt i våre utviklede land. Det er 2,5 milliarder mennesker i verden som mangler tilgang til rent vann og gode sanitærforhold.

Yrkesoppdatering og Ego-foredrag

18. mars 2024

Yrkesoppdatering og Ego-foredrag

Siste møte før påske var temaet Ykesoppdatering og Ego-foredrag med klubbmedlemmene Svein Ove Faksvåg og Pål Fladsrud, dette er alltid spennende å lytte til.

Ren Drammensfjord

11. mars 2024

Ren Drammensfjord

Miljørådgiver i Drammen kommune Kirsten Kleveland fortalte om overvåkingsprogrammet REN Drammensfjord. Kartlegging av miljøgifter i indre Drammensfjord er oppdraget.

"Meningen med livet" ved Thomas Hylland Eriksen

4. mars 2024

"Meningen med livet" ved Thomas Hylland Eriksen

Vi fikk besøk av den kjente sosialantropolog og forsker Thomas Hylland Eriksen. Utgangspunkt for foredraget var hans bok «7 meninger med livet» selv om han nå mente den burde hatt tittelen «7 meninger i livet». Den engelske versjonen fikk den siste tittel

Medlemsopptak og Egoforedrag

26. februar 2024

Medlemsopptak og Egoforedrag

Geir Lian er en spennende mann å få i klubben. Meget allsidig hotellfaglig bakgrunn, lederstillinger fra ulike sektorer og lang utenlandserfaring i denne bransjen. Velkommen skal du være Geir!

Fiskesuppeaften

12. februar 2024

Fiskesuppeaften

Lier Rotaryklubbs sosiale happenings er viktig for trivselen i klubben. Dette året ble det ikke Torskaften men Fiseksuppeaften med nydelig suppe, foccacia og Pavlova. En hyggelig kveld som alltid, med taler, betraktninger og dikt på "skrå".

Kreativitetens stadier

5. februar 2024

Kreativitetens stadier

Eivind Skeie, forfatter, prest og kulturarbeider. Frilanser fra 1986, manusforfatter for barne-TV-serier, forfatter av biografer, lyrikk, sangtekster, skjønnlitteratur og fagbøker for voksne og barn er bare noe av det Skeie har bedrevet tiden med.

Skikongen Thorleif Haug v/ Knut Olaf Kals

22. januar 2024

Skikongen Thorleif Haug v/ Knut Olaf Kals

I år er det 100 år siden den første vinter OL ble arrangert i Chamonix. Her tok skikongen Torleif Haug som trettiåring tok 3 gullmedaljer, hvorav den ene var i kombinert. Det var likevel ikke så mye av de sportslige prestasjonene ved Torleif Haug liv

Les Rotarys medlemsblad, ROTARY NORDEN, digitalt

21. januar 2024

Les Rotarys medlemsblad, ROTARY NORDEN, digitalt

Er du nyskjerrig på Rotary og hva som skjer i Norden i de ulike klubber og distrikt kan du lese om dette digitalt, klikk på overskriften i denne artikkelen for å komme videre.

Sosiale medier

Møteinformasjon

Møtested: Lier Bygdetun
Adresse: Paradisbakkene 29
Postnummer: 3400
Sted: Lier
Land: NO
Møtedag: Mandag
Møtetid: 19:00
Møtespråk: no

23. oktober: Peismøte



Møtearkiv fra
før August 2022



rotary lenker

Nyheter fra
rotary INTERNATIONAL:

Loading RSS...

Nytt fra Rotary i Norge

Loading RSS...

District - Rotary RSS

Loading RSS...